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高血压患者长时间看电视应注意什么《新闻》

发布时间:2020-09-09 11:01:58 阅读: 来源:高速门厂家

【12健康讯 14年5月5日】每次持续看电视的时间通常以不超过2小时为宜,中适应当休息片刻,呼吸新鲜空气。

看电视时,室内光线不要太暗。

避免电视画面“跳跃”、“闪烁”,少看惊恐、悲切的情节。

因看电视而有不适反应时,就应及时节制。看电视的距离以距电视机1.5米以上为宜,眼睛视线的水平高于电视机屏面中心13°为宜。

高血压知识扩展:高血压患者怎样避免电脑危害?

(1)要增强自我保健意识:工作间隙注意适当休息,一般来说,电脑操作人员在连续工作1小时后应休息10分钟左右。

(2)注意工作环境:电脑室内光线要适宜,不可过亮或过暗,避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。

(3)注意正确的操作姿势:应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上,使用的椅子最好能调节。坐着时应有足够的空间伸放双脚,不要交叉双脚,以免影响血液循环。

(4)注意补充营养:电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物,以补充人体内维生素A和蛋白质。

(5)注意保持皮肤清洁:电脑荧光屏表面有大量静电,其集聚的灰尘可转射到脸部和手的皮肤裸露处,时间久了,易发生斑疹、色素沉苔,以致引起皮肤病变等。

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(小编 顾莫言)

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